시간을 관리하지 마세요. 집중을 관리하세요. 우리는 모두 하루 24시간이라는 동일한 시간을 갖습니다. 하지만 그 24시간을 어떻게 사용하는지에 따라 삶의 질은 극명하게 달라집니다. 저 역시 오랫동안 시간을 더 효율적으로 쓰기 위해 수많은 방법을 시도해 왔습니다. 아침형 인간이 되기 위해 새벽 5시에…

집중도 연습이다.1블록에서 1세트로1세트에서 2세트로 집중은 어렵다. 뇌는 우리가 집중하는 것을 싫어한다. 뇌 입장에서도 힘든 일이기 때문이다. 마치 고된 운동이나 노동을 하는 것과 같다. 아침에 일어나자마자 엄청난 강도의 운동이나 중노동을 해야 한다고 생각해보면, 하고 싶지 않다. 뇌가 보기에는 우리가 집중하는 것도…